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La Powerplate

Les bienfaits du sport, sans les efforts !

Son principe 

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C’est une machine constituée d’une grande plaque qui vibre dans trois dimensions. Ces vibrations, de basses fréquences, se produisent entre 30 et 50 fois par seconde et provoquent un réflexe d’extension musculaire. Le muscle se contracte continuellement et fortement, jusqu’à 97% de sa capacité, contre 40% lors d’un entraînement musculaire traditionnel. Les vibrations produites par la plaque créent une série de contractions musculaires qui vont entraîner le raffermissement et la tonification du corps.

Les bienfaits 

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Au lieu d’agir sur la charge, les vibrations de la Powerplate modifient le facteur  accélération. Les ligaments, les muscles et l’ossature sont ainsi ménagés. Pour atteindre les objectifs fixés et la pleine forme, 1 à 2 séances par semaine de 20-30 minutes sont nécessaires. C’est l’intensité et non la durée de l’entraînement qui permet d’obtenir des résultats satisfaisants. Chaque exercice effectué sur la Powerplate stimule des chaînes musculaires différentes ainsi que des muscles profonds tels que les muscles spinaux, vertébraux ou ceux du plancher pelvien dont le rôle de maintien et de soutien est  primordial.

Au fait, la Powerplate c'est pour qui ?

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La santé et le bien-être de son corps, c’est pour tout le monde ! Mais chacun a des besoins différents. La Powerplate est là comme accélérateur pour « réaliser »  son objectif en un minimum de temps et d’efforts pour un maximum de résultats. 

Les objectifs 

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  • développement et tonification musculaire

  • meilleure condition physique

  • amélioration de la mobilité, de la souplesse, de la coordination et du sens de l'équilibre

  • activation de la circulation sanguine

  • perte de la masse graisseuse

  • réduction de la cellulite

  • augmentation de la densité osseuse

  • atténuation de certaines douleurs

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